Світлиця

Є різні способи зустрічі з життям. Деякі з них ведуть до задоволення від спілкування з іншими людьми, інші – до страху та уникання стосунків, відчуття жертви, залежності від оточуючих. Можливо, в якихось стосунках ти дозволяєш тиснути на себе, принижувати себе, і здається, що немає можливості протистояти їм.

Що таке приниження? Це слово чи вислів, жест чи знак, ситуація чи поведінка, які призводять до того, що людина відчуває свою неповноцінність.

Тебе принижують, якщо тобі кажуть:

• це дурна ідея;
• це кожний дурень може;
• ти завжди такий…
• ти ні на що не спроможний.

Тебе принижують, якщо:

• тебе ігнорують у розмові;
• не цікавляться твоєю думкою щодо справ, які пов’язані з тобою;
• ображають тебе в присутності близьких для тебе людей.
•  Але принижувати себе ти можеш і сам, якщо:
  • надто часто не сприймаєш компліментів і применшуєш свої досягнення – „Мені просто пощастило…”,  „Насправді я не такий хороший…”
  • не визнаєш своїх чеснот і приписуєш їх іншим – „Ти зробив усю роботу, я тільки трохи допоміг”, „Я б нічого сам не зміг зробити…”
  • часто випереджаєш особисту думку чиєюсь: „Мій товариш міркує…”, „Наш учитель завжди каже…”;
  • не хвалиш себе, бо вважаєш, що не вартий цього;
  • відгукуєшся на звертання типу „Привіт, тупак   (нездара)..”
  • приймаєш прізвиська типу „Дебіл”, „Дилда”,
  • уникаєш спілкуватися з людьми, тому що остерігаєшся їхнього несприйняття;
  • вважаєш, що якщо хтось каже, чи робить щось приємне для тебе – то тільки тому, що ця людина добра чи ввічлива, а не тому, що ти цього вартий.

  У житті бувають різні ситуації. Бувають ситуації, коли найефективнішою є агресивна відповідь. А буває так, що простіше промовчати і перечекати. Важливо, щоб у тебе було багато стратегій поведінки.  Також треба бути уважним не тільки до того, що ти говориш, а й до того, як ти це робиш. Найчастіше важливі не самі слова, а те, що ти відчуваєш при цьому, і як це виражається у твоєму тоні, голосі, жестах.

  Якщо ти хочеш позбутися позиції приниженої людини, головне – не зупинятися на перших поразках і розуміти, що цей шлях не короткий.

  Пам’ятати про себе і про те, чого ти хочеш насправді,  — це один із способів не дати себе принизити. І при цьому усвідомлювати: те, чого хочеш ти, важливо так само, як і те, чого прагнуть оточуючі.

  Наше ставлення до себе впливає на ставлення до нас оточуючих. Навіть, якщо оточуючі більш схильні підкреслювати твої вади, піклуйся про себе та своє добре ставлення до своєї особи.